代餐粉代加工廠家認(rèn)為代餐粉是一種單一或綜合釀造的粉狀產(chǎn)品，以谷類、豆類、薯類為主，其他可供人們食用的植物的根、莖、果實(shí)為輔料。因其成分豐富，營(yíng)養(yǎng)合理，給人吃后有飽腹感，不容易感到饑餓，還能滿足人的日常基本代謝需求。所以可以代替人們每天的一部分早餐和晚餐，所以有一定的效果。

　　代餐粉代加工廠家認(rèn)為很多人為了過健康的生活，不吃晚飯。這種情況下，可以用營(yíng)養(yǎng)餐替代，搭配青菜更好。一方面，營(yíng)養(yǎng)代餐粉不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)堆積；另一方面可以避免空腹?fàn)顟B(tài)下對(duì)胃壁和腸道的損傷。

　　代餐粉代加工廠家認(rèn)為代餐粉大多富含碳水化合物，非常適合替代主食。可以把一頓兩頓甚至三餐的主食換成代餐粉。每頓飯都是少油少鹽的蔬菜。在家做飯建議用蒸、煮、燉、燙等清淡的烹飪方式。在外面吃飯，菜基本都太油了。建議多沖洗幾次再吃。其次，蛋白質(zhì)要適量，因?yàn)榇头酆褪卟藥砹藦?qiáng)烈的飽腹感，所以這些高蛋白食物不能吃多。比如早餐加一個(gè)雞蛋，午餐和晚餐分別加一份瘦肉就夠了。

　　代餐粉代加工廠家認(rèn)為如果你錯(cuò)過了你的正餐，比如早餐，而不得不等到午餐時(shí)，你可能會(huì)因?yàn)檫^度饑餓而過量攝入高能量食物，這不利于減肥。你不妨在早上有點(diǎn)餓的時(shí)候沖一杯代餐粉，吃代餐粉帶來的飽腹感可以充分緩解你的饑餓感。

　　代餐粉代加工廠家認(rèn)為很多人擔(dān)心運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)餓，會(huì)降低健身效果，所以會(huì)在運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)東西。但容易多吃，這時(shí)候可以選擇能量低、飽腹感強(qiáng)的代餐粉。運(yùn)動(dòng)后也容易餓，但還沒到吃飯時(shí)間。吃個(gè)低能量的代餐粉墊也不錯(cuò)。

　　代餐粉代加工廠家認(rèn)為現(xiàn)在市場(chǎng)上的代餐粉基本上可以分為以下三種：

　　1.五谷代餐粉：一種非常適合晚上吃的食物，對(duì)減肥也有很好的效果。

　　2.蛋bai粉：一種成熟的膳食替代品，在西方國(guó)家已被廣泛用于制作減肥的膳食替代品。

　　3.魔芋代餐粉：是減肥食品的良好替代品，常與其他原料混合使用。魔芋含有較多的纖維素，會(huì)增加人的飽腹感，有很好的通便作用。

　　4.果蔬纖維代餐粉：果蔬膳食纖維被稱為腸道清潔劑，能清除腸道內(nèi)毒素。